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 Un estilo de vida más sano hará mejorar su estado de salud y le ayudará a prevenir algunos tipos de cáncer y enfermedades cardiovasculares
- Manténgase lejos del tabaco. No fume.
Si es fumador o fumadora, deje de fumar lo antes posible. No fume nunca en presencia de otras personas. (Ver tabaquismo)
- Si bebe alcohol, hágalo con moderación. (Ver alcoholismo)
- Aumente el consumo diario de verduras y frutas frescas. (Ver dieta sana).
Reduzca el consumo de grasas.
- Haga ejercicio físico.
Evite el exceso de peso. (Ver ejercicio)
- Evite exposiciones prolongadas al sol y utilice simpre una crema protectora adecuada. (Ver al aire libre)
Cogidas a tiempo es posible curar más enfermedades.
- Consulte a su médico o médica si nota algún bulto, una herida que no cicatriza (incluso en la boca), un lunar que cambia de forma, tamaño o color, o cualquier pérdida anormal de sangre.
- Consulte a su médico o médica en caso de problemas persistentes, tales como tos o ronquera permanentes, alteraciones intestinales o urinarias o pérdida anormal de peso.
- Hágase siempre las revisiones periódicas que le indique su médico o médica.
NO JUEGUE CON SU SALUD.
Adaptación del Código Europeo contra el cáncer de la CE
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